Descrição
"Livro Pilares Para Uma Vida Saudável", do aclamado Dr. Mohamad Barakat, é uma obra indispensável para quem busca uma vida plena e saudável. Neste guia abrangente, Dr. Barakat desvenda os segredos para uma alimentação equilibrada, a importância do exercício físico, os elementos cruciais de um sono reparador, e a interconexão entre corpo, mente e espírito. Com um enfoque holístico e baseado em evidências, ele proporciona as ferramentas necessárias para que você possa construir alicerces sólidos em sua jornada rumo ao bem-estar e qualidade de vida.
Descrição
Sumário
Introdução
• Primeiro pilar: Alimentação e intestinos saudáveis
• Segundo pilar: Exercício físico
• Terceiro pilar: Qualidade de sono e controle do estresse
• Quarto pilar: Equilíbrio do corpo, mente e espírito
Longevidade
Sobre o Doutor
Dr. Mohamad Barakat, conhecido como Dr. Barakat, é um renomado médico que atua há mais de 30 anos em medicina integrativa. Ele fundamenta sua prática em quatro pilares: alimentação saudável, exercícios físicos, qualidade do sono e controle de estresse.
Com uma abordagem holística, ele enfatiza a importância de consumir alimentos naturais e evitar industrializados. Fundador do Instituto Barakat de Medicina Integrativa, ele usa sua própria experiência de superação da obesidade para inspirar outros através de dicas e orientações em suas redes sociais, promovendo um estilo de vida saudável e equilibrado!
Detalhes do produto
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Editora: Napoleão
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Páginas: 216
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ISBN: 978-85-480-0414-8
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Dimensões: 22.8 x 16.4 x 1.6 cm
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Edição: Segunda edição
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